A derű első szabálya: Felelős vagyok a gondolataimért! Ahogy a Kisherceg című könyvben áll: „Felelős vagy a rókádért!”, hasonlóképpen igaz, hogy Ön pedig felelős a saját gondolataiért.
A hiábavaló, terméketlen helyzeteket és ezeket konzerváló gondolatokat nem szabad kigondolni. Dobozolja be, zárja rá jó erősen a fedelét (mondja is hangosan: ez doboz)!
Arra gondoljon, hogy arra gondolhasson, amire valóban gondolni érdemes és szeretne!
Ha nem megy, mert újra és újra betörnek a kínzó képek, (ó, azok az átkozott szirének!), akkor 10-szer ismételje egymás után tempósan: arra gondolok, hogy arra gondoljak, hogy azt gondolhassam, amire gondolni akarok! Garantáltan működik.
Kívánok Önöknek derűs életet 😊
Forrás: Kollár József – Kollárné Déri Krisztina – Mák Kornél: Derűterápia, avagy a hajótörés művészete